Betrouwbaar gezondheidsnieuws voor heel Nederland
Miljoenen Nederlanders kampen met klachten na het eten zonder te weten waarom. Voedselintoleranties voor histamine of FODMAP-rijke voeding worden regelmatig gemist, zelfs door de huisarts. In dit artikel leest u hoe u zelf systematisch op zoek kunt gaan naar de oorzaak.
Schimmel in huis wordt vaak onderschat, maar de sporen en giftige stoffen die vrijkomen kunnen ernstige gevolgen hebben voor uw luchtwegen, immuunsysteem en energieniveau. In dit artikel leest u hoe u schimmelgroei herkent, wat mycotoxines precies zijn en welke stappen u kunt nemen om uw woning te beschermen.
Zonnebloem-, soja- en maïsolie lijken gezonde keuzes, maar de wetenschap laat een ander beeld zien. Door een verstoorde verhouding tussen omega-6 en omega-3 vetzuren kunnen deze oliën bijdragen aan laaggradige ontstekingen in het lichaam. GezondheidsNieuws legt uit wat er precies gebeurt en welke alternatieven u kunt overwegen.
Miljoenen Nederlanders lopen rond met een magnesiumtekort zonder het te beseffen. De klachten zijn vaag — spierkrampen, vermoeidheid, een onrustige nacht — maar de oorzaak blijft onopgemerkt. Dit artikel legt uit waarom ons moderne voedingspatroon en een stressvol leven de magnesiumvoorraden uitputten, en wat u daar concreet aan kunt doen.
Parodontitis wordt vaak gezien als een mondprobleem, maar nieuw onderzoek toont aan dat ontstekingsbevorderende bacteriën in uw tandvlees via de bloedbaan schade kunnen aanrichten aan organen als het hart en de longen. In dit artikel leggen wij uit hoe die verbinding werkt en wat u zelf kunt doen om uw mondgezondheid — en daarmee uw algehele gezondheid — te beschermen.
Zout staat al decennialang bekend als een gevaar voor uw hart en bloedvaten, maar de werkelijkheid is genuanceerder dan de klassieke waarschuwing doet vermoeden. Nieuwe wetenschappelijke inzichten tonen aan dat zowel te veel als te weinig natrium schadelijk kan zijn. In dit artikel leest u hoe u de juiste balans vindt voor uw eigen lichaam.
Eenzaamheid wordt steeds vaker aangemerkt als een ernstig volksgezondheidsprobleem — niet alleen voor de geest, maar ook voor het lichaam. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat chronische sociale isolatie vergelijkbare gezondheidsschade aanricht als jarenlang roken. Wat er precies gebeurt in uw lichaam en wat u eraan kunt doen, leest u hier.
Chronische laaggradige ontstekingen veroorzaken geen koorts of pijn, maar richten jarenlang schade aan in uw bloedvaten, organen en hersenen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze stille processen een belangrijke rol spelen bij hartziekten, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker. In dit artikel leest u hoe u de vroege signalen herkent, hoe artsen de ontsteking in kaart brengen en wat u zelf kunt doen om het tij te keren.
Antibiotica zijn levensreddende geneesmiddelen, maar ze brengen ook een ingrijpende verstoring van uw darmmicrobioom teweeg. Nuttige bacteriën worden samen met schadelijke kiemen uitgeschakeld, met gevolgen voor uw spijsvertering, immuunsysteem en zelfs uw stemming. Wat kunt u doen om uw darmflora na een kuur zo effectief mogelijk te herstellen?
Regelmatige lichaamsbeweging is een hoeksteen van een gezond leven, maar er bestaat een punt waarop inspanning schadelijker wordt dan heilzaam. Overtraining is een serieus fysiologisch fenomeen dat zowel het lichaam als de geest treft. In dit artikel leest u hoe u de signalen tijdig herkent en welke stappen u kunt nemen om uw gezondheid te beschermen.
Nederlandse huisartsen staan onder ongekende druk: te veel patiënten, te weinig tijd en een groeiend tekort aan praktijkhouders. De gevolgen zijn merkbaar in de spreekkamer — consultaties worden korter en doorverwijzingen komen sneller. Wat betekent dit voor u als patiënt, en hoe kunt u er toch voor zorgen dat u de zorg krijgt die u nodig heeft?
Steeds meer Nederlanders kiezen voor light-producten en zoetstoffen om hun suikerinname te beperken. Maar nieuw wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam en sucralose uw darmmicrobioom kunnen verstoren — met verrassende gevolgen voor uw gewicht en algehele gezondheid. Wat weet de wetenschap, en welke alternatieven zijn er werkelijk beter?
Chronische laaggradige ontsteking wordt in verband gebracht met aandoeningen als hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en gewrichtsklachten. Wat u dagelijks eet, heeft een directe invloed op deze ontstekingsprocessen — en gelukkig kunt u met concrete voedingskeuzes uw lichaam actief ondersteunen.
Maanden na een COVID-19-infectie kampen tienduizenden Nederlanders nog altijd met slopende vermoeidheid die het dagelijks leven ernstig beperkt. Wanneer spreekt men van post-COVID-vermoeidheid en wanneer van ME/CVS? En welke behandelopties zijn er werkelijk beschikbaar?
Veel Nederlanders voelen zich vaker ziek, moe of vatbaarder voor infecties zonder duidelijke oorzaak. Wetenschappelijk onderzoek wijst steeds vaker naar chronische stress als een onderschatte boosdoener. Dit artikel legt uit hoe spanning uw immuunsysteem letterlijk ondermijnt en welke stappen u kunt zetten om uw weerstand te herstellen.
Miljoenen Nederlanders liggen regelmatig wakker en grijpen al snel naar slaapmiddelen. Toch lossen deze pillen het onderliggende probleem zelden op. Cognitieve gedragstherapie bij insomnie biedt een bewezen alternatief dat langdurig resultaat geeft.
Wanneer de dagen korter worden en het daglicht schaars is, kampen veel Nederlanders met aanhoudende somberheid, vermoeidheid en een gebrek aan energie. Seizoengebonden affectieve stoornis, ook wel winterdepressie genoemd, is een erkende aandoening die serieuze aandacht verdient. In dit artikel leest u hoe u de klachten herkent en welke bewezen methoden u kunnen helpen.
Veel mensen vermoeden dat zij slecht reageren op bepaalde voedingsmiddelen, maar de begrippen 'allergie' en 'intolerantie' worden in de praktijk vaak door elkaar gebruikt. Toch gaat het om wezenlijk verschillende aandoeningen met elk hun eigen oorzaken, symptomen en aanpak. In dit artikel zetten wij de feiten helder op een rij en leggen wij uit welke stappen u kunt zetten om duidelijkheid te krijgen.